Mangi veramente in modo corretto?

                                           -TUTTO INIZIA DAL TUO CARRELLO-

Sempre più spesso troviamo nuove informazioni e disposizioni per quanto riguarda una corretta e sana alimentazione..

Proprio poco fa ho letto che le famose 5 porzioni di frutta e verdura non sarebbero più sufficienti..

Ti sei mai chiesta come mai tutti questi contrordini??

Documentandoci è semplice dedurre che gli alimenti che troviamo OGGI in commercio non sono poi così"sani"! Dovremmo, ogni volta, diventare degli esperti nel fare la spesa, la sola dicitura a km 0 non è sufficiente, ne tanto meno solo quella bio..

Dovremmo avere sempre la conoscenza dei luoghi in cui vengono prodotti gli alimenti, in quanto l'ambiente circostante o addirittura adiacente potrebbe svelarci spiacevoli sorprese..

Ebbene... Che si fa??

Evitiamo di mangiare??!!!

-NO, assolutamente! Vediamo che dice l'esperta Dott.ssa Claudia Collu biologa nutrizionista:

🔎mangia sano e consapevole, cioè biologico a km zero.

🔎è moderatamente carnivoro

🔎è molto piscivoro (cioè si nutre prevalentemente di pesci, con esclusione dei pesci grossi a rischio mercurio)

🔎è particolarmente frugivoro (cioè che consuma molta frutta)

🔎è particolarmente crudista

legge le etichette fino all'ultima parola e hai interpretato fino all'ultimo simbolo 

Non spaventarti amica, sarà più dispendioso e magari più impegnativa la spesa ma è soltanto questione di abitudine, quindi non vederli come limiti ma come opportunità; del resto personalmente preferisco prevenire piuttosto che poi imbattermi a cure molto più dispendiose e magari davvero preoccupanti..

Proprio per questo motivo oltre a stare maggiormente attenta con la nutrizione è da circa due anni che ho voluto supportare, maggiormente, il  mio corpo con dei supporti total NATURALI, e ti posso dire che ne ho tratto giovamento in tutto!

Sono favorevolissima a tal proposito e a maggior ragione oggi più che mai  la consiglierei..

Tu cosa ne pensi? Credi davvero di sapere o fare tutto ciò che serve al tuo fisico?

Aspetto tuoi commenti.

Alla prox, besito!

La tua Stefy alias Vitaminica.