Si amica, butta quelle odiose bilance pesa alimenti, usiamo le nostre manine!!
Quante volte ti è capitato di credere di mangiare in modo corretto e non vedere risultati??
Proprio per questo motivo è importantissimo conoscere le giuste quantità!
Ora Ti svelo alcuni trucchetti:
PROTEINE: palmo della mano (carne/pesce/uova)
CARBOIDRATI: mano a coppa (cereali/legumi/frutta/patate)
GRASSI: pollice (frutta secca/avocado/olio d'oliva)
VERDURE: pugno (tutti i tipi)
Uomo 2 mani, Donna 1 mano
In ogni pasto che andrai a preparare ricordati queste semplici regole e sarà più piacevole iniziare finalmente una sana e corretta alimentazione per e per tutta la Famiglia!
Sei pronta a mettere in pratica?
Ti aspetto per qualsiasi condivisione.
Alla prox, besito!
La tua Stefy alias Vitaminica.
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